10 Dicas de Como Perder o Medo de Falar em Publico

Tempo de leitura: 5 minutos

Técnico em Segurança do Trabalho: 10 dicas de como perder o medo de falar em público

Neste artigo vamos passar 10 dicas de como perder o medo de falar em publico, o que será muito útil para você amigo Técnico em Segurança do Trabalho .

Como Técnico em Segurança do Trabalho (TST) você, certamente, estará envolvido com explanações, esclarecimentos, orientações e, logo, também com treinamentos e palestras.

Isso significa que uma hora você terá que falar para 1, 10 ou 100 pessoas. Sendo assim, mão à obra!

Mais importante que falar em público é saber se comunicar com seus interlocutores, com aqueles para quem você deve transmitir alguma informação.

Isso é essencial para qualquer profissional. Em especial para o TST, porque a natureza de seu trabalho assim o exige.

Não se trata de ser um bom palestrante, mas de comunicar-se com os seus ouvintes.

Não se trata, tampouco, de “falar bonito”, mas, novamente, de comunicar-se com aqueles a quem você deve orientar.

E, para se comunicar, e como perder o medo de falar em publico.

Você precisa falar do que sabe, mas também saber falar sem medo. Para isso essas dicas que veremos agora.

Vamos lá?

10 Dicas de Como Perder o Medo de Falar em Publico

  1. Fale do que você sabe.

Você, como TST, tem muitas atribuições inerentes ao seu cargo.

Por essa razão, deve procurar manter-se sempre atualizado.

Assim você sempre estará preparado quando surgir alguma necessidade de ministrar um treinamento, fazer uma palestra ou coisa similar.

Claro, você vai estudar antes, preparar a apresentação. Mas sempre será um assunto que você já conhece.

Por isso essa primeira dica diz para você falar apenas do que sabe.

  1. Considere sua apresentação uma oportunidade.

Cada apresentação que você faz, cada palestra que você conduz, o fortalece em relação ao conhecimento do tema tratado.

Além disso, você acrescenta mais um item ao seu currículo.

Por outro lado, à medida em que você vai se acostumando com fazer apresentações e ministrar treinamentos, as coisas vão ficando cada vez mais fáceis e os receios iniciais quase desaparecem.

Porque, na verdade, aquela tremedeira inicial, aquele friozinho na barriga sempre voltará. Mas você terá autoridade sobre ele.

  1. Treine em voz alta.

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como perder o medo de falar em publico

Faça sempre pequenos ensaios em voz alta, em sua casa. Mesmo que você não tenha uma apresentação agendada.

Faça um ensaio fictício. O que importa é você falar em voz alta e ouvir a sua voz. Isso lhe dará mais segurança, para quando você precisar falar em público.

  1. Fale para o espelho.

Para melhorar ainda mais a sua performance, fale em voz alta em frente ao espelho.

Observe sua própria apresentação e corrija o que achar necessário: postura corporal, movimentação do corpo, uso das mãos etc.

Cheque o seu visual. Quando nos sentimos bem com nossa aparência ficamos mais seguros.

O bom de treinar em casa, em frente ao espelho, é que você sempre poderá se aperfeiçoar em todos os aspectos que reparar.

  1. Ensaie cada slide até memorizar o que falar.

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memorize os slides

Quando você preparar uma apresentação para um treinamento qualquer, treine cada slide, de modo que, ao aparecer um slide, você já sabe o que deve falar.

Isso é essencial para se eliminar aquelas insuportáveis leituras de texto na tela.

A tela de uma apresentação não é para a plateia ler. É apenas para colocar alguns tópicos ordenados que você irá desenvolver.

Ela existe para você e para mostrar algumas imagens, como gráficos, tabelas e outras. O conteúdo, a informação é você fornece, não a tela.

  1. Fale olhando para os ouvintes.

Não evite os olhos da plateia. Isso demonstra insegurança. Fale olhando para os ouvintes.

Você sabe do que está falando, ou não deveria estar apresentando uma palestra.

Assim, como você sabe, e a maioria dos ouvintes sabe menos que você, fique tranquilo: a bola está com você.

  1. Mantenha uma respiração regular tranquila.

Se por qualquer motivo perceber que está nervoso, respire calmamente, de modo regular.

Ninguém vê a sua respiração. Mantenha um ritmo regular de respiração e você não conseguirá ficar nervoso.

Para ficar nervoso você precisa mudar sua respiração.

  1. Não coloque textos na tela.

Já comentamos, mas é preciso destacar: jamais cometa este erro!

Colocar textos na tela denota inexperiência em explanações e aparenta desconhecimento ou, pelo menos, ausência de domínio do assunto.

Portanto, nada de texto na tela.

  1. Perceba se há cacoetes e elimine-os.

Grave uma apresentação sua, real ou apenas um treino, e observe a presença de cacoetes, de vícios de linguagem (“tá”, “né”, “tipo assim” etc.).

Fique atento a eles e elimine-os. Cacoetes têm a capacidade de destruir a melhor das apresentações.

Chame um ou dois amigos ou parentes e faça uma apresentação para eles. Peça para ficarem atentos e observarem seus cacoetes.

  1. Não se exija demais.

Finalmente, lembre-se que você é um TST e não tem a menor obrigação de ser o maior palestrante do Brasil. Mas, se quiser, pode ser.

Portanto, não se exija demais. Sua meta é comunicar-se bem com seus interlocutores de modo seguro.

O aperfeiçoamento é gradativo e vem com o tempo.

Seus objetivos serão sempre atingidos quando seus ouvintes entenderem o que você explicou e, aí, sua missão como palestrante estará cumprida.

Todo sucesso para você!

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